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心静是宝贵的特质 写作业如何静下心来

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大家好,你们在写作业的时候,有没有那么一刻,心情忽然就不美丽了, 莫名地烦躁。

这时候,你会怎么办呢?据我所知,包括我在内的,很大一部分小孩,是 这样滴:上个厕所,看会课外书,扣个橡皮,喝个水,或者,干脆发个 呆。这时候,最怕被爸爸妈妈看见,肯定要挨骂的。

每个小孩都知道,写作业需要静下心来,可是,有时候,感觉自己的意志 力被外星人绑架了,想好好写,就是做不到。

哎,生活中,让我们静不下心来的事儿,还真多呀,比如:在学校被老师 批评了,跟同学闹矛盾了,想买个玩具妈妈不给买,惦记着玩游戏,作业 写错了,周末约同学出去玩被取消了......

总之,烦躁这种感觉,每个人都会遇到,甚至每天都会遇到。烦躁并不可 怕。关键是,怎么面对呢?我发现,有的小孩,会烦上加烦,根本没法写 作业;而有的小孩,居然能把烦躁赶走,回到平静状态。

1 .小麻烦招来大麻烦

咱们前面说的豆豆同学,就非常“善于”烦上加烦,当然,这个“善于”是加 引号的,比如啊,有一天,豆豆同学一放学就唉声叹气,作业太多了,心 情不爽,回家的路上,想让妈妈给他买个黄金鸡块,抚慰一下受伤的小心 灵,谁成想妈妈一口拒绝了,说今天作业多,赶紧回家。豆豆同学立刻觉 得生无可恋。

接下来,妈妈和豆豆同学的想法开始分道扬镰,妈妈一心想着快点回家, 早点完成作业,豆豆同学呢,他的烦躁工厂开工了,这一路上,他的烦躁 情绪,被源源不断地创造出来,他就想啊:老师真烦人,你们下班就没事 了,给我们小孩留这么多作业,你要累死我们呀,还有我爸,一下班就玩 手机,他可以玩到11点,我玩十分钟都不行,你们大人了不起啊。

最可恶的是我妈,不给买好吃的,一回家就冷着脸让我去做作业,我又不 是你的奴隶。天哪,这作业11点也写不完呀,这都是什么破题,好麻烦 呀。不想做了,真的不想做了,扣个橡皮,都比这有意思,算了,我还是 去厕所躲一会儿,悄悄带一本课外书,锁上门,嘿嘿,妈妈发现不了......

你以为豆豆妈妈会这么迟钝吗?她心心念念想着作业,连买黄金鸡块都觉 得浪费时间,怎么能容忍豆豆同学坐在马桶上逍遥自在呢?没过五分钟, 就听见门外河东狮吼:豆豆,你给我出来,你是不是躲在里面看课外书?
豆豆慌乱之间,把课外书塞到一个收纳的盒子里,若无其事地说:没有 啊,只是上厕所。

妈妈的眼神像鹰一样凌厉,扫了一眼卫生间,一伸手就把书扯出来了,妈 妈瞬间就怒了:你说,这是什么?还学会撒谎了。劈头盖脸一顿骂,豆豆 很郁闷,忍不住跟妈妈顶了几句嘴,这下把火药桶点着了,妈妈彻底发飙 了。
那种糟糕的场景,你们肯定能想象,妈妈和豆豆,先是热战,然后冷战, 互相赌气,到了晚上9点,发现还没写作业呢。你们看,豆豆放学的时 候,假设他的烦躁只有四分,吵完架,他的烦躁已经变成了十分,排山倒 海,压得豆豆喘不过气来。

豆豆为啥会烦上加烦呢?第一,因为抱怨作业多;第二,因为跟妈妈吵 架。所以啊,如果你们不想烦上加烦,不想小麻烦招来大麻烦,不想把生 活弄得一团乱麻,这两件事情都不要做。

2.赶走小麻烦,苦恼全不见

我想,你肯定关心,那怎样做,才能把烦躁赶走,回到平静状态呢?

咱们来看看,小明是怎么做的吧。小明也会遇到烦心事儿。他通常星期二 最烦,这一天,学校放学晚,偏偏妈妈还给他安排了英语课外班,也不知 道妈妈怎么想的,反正,每次上完课,回家都已经8:307,如果赶上这天 作业多,小明就会抓狂。

每当这个时候,小明的头脑还算清楚,他默默地告诉自己,作业多,时间 晚,我又开始心烦意乱了。

千万不能着急,越急越容易出错,我先给自己五分钟的时间,冷静一下。 于是,他定时5分钟,然后就坐在书桌前,在这几分钟里,他的感觉发生 了微妙的变化,他渐渐地放松下来,不再那么烦躁,他有意识地做了几次 深呼吸,闹铃响起,小明感觉了一下,如果他之前的烦躁也是四分,这时 候,已经变成三分了。

嗯,毕竟还有烦躁的感觉,这时候如果做难题,肯定会烦上加烦。所以, 小明决定从最简单的抄写作业做起。每个人都有这样的体验,简单的抄 写,能让人变得平静。小明也是这样,他抄写了 15分钟以后,感觉自己的 烦躁,只剩下两分了。

到了九点半的时候,小明已经觉得很累,恰好这时候又遇到了一道难题, 小明趴在桌上想这道题,这时候,妈妈走进房间说:都已经很晚了,你怎 么还不快点写作业?听了这话,小明有点委屈,我一点都没有偷懒,还不 是因为上了课外班,作业又多。

小明这会儿不想搭理妈妈。但是转念一想,如果什么也没说,妈妈肯定会 以为他真的在偷懒。于是,他转过头,看着妈妈的眼睛,诚恳地说:妈 妈,我有点累,这道题也不会,妈妈你能给我讲讲吗?妈妈的语气瞬间柔 和下来,她知道,刚才冤枉了小明。妈妈温和地点点头说:当然可以啊。 讲完这道题,小明的作业已经完成了一大半,并且及时化解了妈妈的误 解,感觉胜利在望,他已经不烦躁了。

哇,小明的做法很棒,你们有没有觉得,小明对自己很好。其实啊,每个 小孩,都有自己的喜怒哀乐,不管是痛苦,还是伤心,别人都替代不了, 每个人都要为自己的感受负责。小明成功地赶走了烦躁,快速地写完作 业,他给了自己最好的感觉。

让我们也记住小明的办法吧:第一,烦躁的时候休息、深呼吸;第二,先 从简单的、比如抄写作业开始;第三,跟父母沟通,及时应答,别沉默。

 

 

该文章出自于:

《32堂高效作业攻略》不吼不叫让孩子爱上学习

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