大家好，你们在写作业的时候，有没有那么一刻，心情忽然就不美丽了， 莫名地烦躁。
这时候，你会怎么办呢？据我所知，包括我在内的，很大一部分小孩，是 这样滴：上个厕所，看会课外书，扣个橡皮，喝个水，或者，干脆发个 呆。这时候，最怕被爸爸妈妈看见，肯定要挨骂的。
每个小孩都知道，写作业需要静下心来，可是，有时候，感觉自己的意志 力被外星人绑架了，想好好写，就是做不到。
哎，生活中，让我们静不下心来的事儿，还真多呀，比如：在学校被老师 批评了，跟同学闹矛盾了，想买个玩具妈妈不给买，惦记着玩游戏，作业 写错了，周末约同学出去玩被取消了......
总之，烦躁这种感觉，每个人都会遇到，甚至每天都会遇到。烦躁并不可 怕。关键是，怎么面对呢？我发现，有的小孩，会烦上加烦，根本没法写 作业；而有的小孩，居然能把烦躁赶走，回到平静状态。
1 .小麻烦招来大麻烦
咱们前面说的豆豆同学，就非常“善于”烦上加烦，当然，这个“善于”是加 引号的，比如啊，有一天，豆豆同学一放学就唉声叹气，作业太多了，心 情不爽，回家的路上，想让妈妈给他买个黄金鸡块，抚慰一下受伤的小心 灵，谁成想妈妈一口拒绝了，说今天作业多，赶紧回家。豆豆同学立刻觉 得生无可恋。
接下来，妈妈和豆豆同学的想法开始分道扬镰，妈妈一心想着快点回家， 早点完成作业，豆豆同学呢，他的烦躁工厂开工了，这一路上，他的烦躁 情绪，被源源不断地创造出来，他就想啊：老师真烦人，你们下班就没事 了，给我们小孩留这么多作业，你要累死我们呀，还有我爸，一下班就玩 手机，他可以玩到11点，我玩十分钟都不行，你们大人了不起啊。
最可恶的是我妈，不给买好吃的，一回家就冷着脸让我去做作业，我又不 是你的奴隶。天哪，这作业11点也写不完呀，这都是什么破题，好麻烦 呀。不想做了，真的不想做了，扣个橡皮，都比这有意思，算了，我还是 去厕所躲一会儿，悄悄带一本课外书，锁上门，嘿嘿，妈妈发现不了......
你以为豆豆妈妈会这么迟钝吗？她心心念念想着作业，连买黄金鸡块都觉 得浪费时间，怎么能容忍豆豆同学坐在马桶上逍遥自在呢？没过五分钟， 就听见门外河东狮吼：豆豆，你给我出来，你是不是躲在里面看课外书？
豆豆慌乱之间，把课外书塞到一个收纳的盒子里，若无其事地说：没有 啊，只是上厕所。
妈妈的眼神像鹰一样凌厉，扫了一眼卫生间，一伸手就把书扯出来了，妈 妈瞬间就怒了：你说，这是什么？还学会撒谎了。劈头盖脸一顿骂，豆豆 很郁闷，忍不住跟妈妈顶了几句嘴，这下把火药桶点着了，妈妈彻底发飙 了。
那种糟糕的场景，你们肯定能想象，妈妈和豆豆，先是热战，然后冷战， 互相赌气，到了晚上9点，发现还没写作业呢。你们看，豆豆放学的时 候，假设他的烦躁只有四分，吵完架，他的烦躁已经变成了十分，排山倒 海，压得豆豆喘不过气来。
豆豆为啥会烦上加烦呢？第一，因为抱怨作业多；第二，因为跟妈妈吵 架。所以啊，如果你们不想烦上加烦，不想小麻烦招来大麻烦，不想把生 活弄得一团乱麻，这两件事情都不要做。
2.赶走小麻烦，苦恼全不见
我想，你肯定关心，那怎样做，才能把烦躁赶走，回到平静状态呢?
咱们来看看，小明是怎么做的吧。小明也会遇到烦心事儿。他通常星期二 最烦，这一天，学校放学晚，偏偏妈妈还给他安排了英语课外班，也不知 道妈妈怎么想的，反正，每次上完课，回家都已经8:307,如果赶上这天 作业多，小明就会抓狂。
每当这个时候，小明的头脑还算清楚，他默默地告诉自己，作业多，时间 晚，我又开始心烦意乱了。
千万不能着急，越急越容易出错，我先给自己五分钟的时间，冷静一下。 于是，他定时5分钟，然后就坐在书桌前，在这几分钟里，他的感觉发生 了微妙的变化，他渐渐地放松下来，不再那么烦躁,他有意识地做了几次 深呼吸，闹铃响起，小明感觉了一下，如果他之前的烦躁也是四分，这时 候，已经变成三分了。
嗯，毕竟还有烦躁的感觉，这时候如果做难题，肯定会烦上加烦。所以， 小明决定从最简单的抄写作业做起。每个人都有这样的体验，简单的抄 写，能让人变得平静。小明也是这样，他抄写了 15分钟以后，感觉自己的 烦躁，只剩下两分了。
到了九点半的时候，小明已经觉得很累，恰好这时候又遇到了一道难题， 小明趴在桌上想这道题，这时候，妈妈走进房间说：都已经很晚了，你怎 么还不快点写作业？听了这话，小明有点委屈，我一点都没有偷懒，还不 是因为上了课外班，作业又多。
小明这会儿不想搭理妈妈。但是转念一想，如果什么也没说，妈妈肯定会 以为他真的在偷懒。于是，他转过头，看着妈妈的眼睛，诚恳地说：妈 妈，我有点累，这道题也不会，妈妈你能给我讲讲吗？妈妈的语气瞬间柔 和下来，她知道，刚才冤枉了小明。妈妈温和地点点头说：当然可以啊。 讲完这道题，小明的作业已经完成了一大半，并且及时化解了妈妈的误 解，感觉胜利在望，他已经不烦躁了。
哇，小明的做法很棒，你们有没有觉得，小明对自己很好。其实啊，每个 小孩，都有自己的喜怒哀乐，不管是痛苦，还是伤心，别人都替代不了， 每个人都要为自己的感受负责。小明成功地赶走了烦躁，快速地写完作 业，他给了自己最好的感觉。
让我们也记住小明的办法吧：第一，烦躁的时候休息、深呼吸；第二，先 从简单的、比如抄写作业开始；第三，跟父母沟通，及时应答，别沉默。
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